Exercício físico "made in home"

Olá a tod@s

Quem mais ai desse lado não pode ir para um ginásio? Quer seja por motivos de saúde quer por questões financeiras?

Eu não posso ir... o médico não me permite para já fazer mais do que caminhadas (de preferência na praia) e logo eu que adoro zumba e tudo que envolva dança.
Mas como em qualquer dieta, esta deve ser complementada com exercício fisico, nem que seja feito em casa. 

Pois bem, na minha rotina de YouTube (sigo algumas youtubers portuguesas e um canal de tv brasileiro) encontrei um canal de YouTube brasileiro que nos dá exercícios específicos para perda de peso e tonificação, e o melhor é que são exercícios próprios para se fazer em casa.

Eu vou começar por fazer este "pack" que tem como tituto #bumbumdurinho30dias. Vou fazer um video por dia. O bumbum é uma área crítica para quase todas as mulheres (maldita sejas celulite!!!) 

Podem ver a lista de reprodução do #bumbumdurinho30dias no link abaixo.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJGOvwjqbC-emTclBip5WafQ

Caso queiram começar de outra forma ou por outros exercícios deixo vos o link do canal. 

https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa/videos

Um beijinho
Diário de uma Dieta