Hoje foi dia de mais uma consulta. Adormeci e em vez de ir as 10h como era previsto só cheguei as 12h.
Vou iniciar a 4ª semana da dieta easy slim e vejamos os resultados de hoje:
Peso: 95.9 kg (1.800)
Altura: 1.72 cm
IMC: 32.4 (-0.6)
Massa Gorda: 47(-0.9)
Massa Magra: 24.3 (+1.2)
Cintura: 82 cm (-1 cm)
Anca: 111 cm (-2 cm)
Peito: 100 cm (=)
Barriga: 99 cm (=)Finalmente!!!! O meu corpo deve mesmo ser lento pois só agora perdi peso digamos, considerável.
Além de perder 1.8kg, perdi 1 cm de cintura e 2cm de anca.
Ver o meu IMC e a MG a diminuir e a MM a aumentar sabe bem e motiva me a continuar mais uma semana.
Passei para a 2ª fase e vou manter os 3 jantares só de barras, vou introduzir um queijinho por dia, e introduzir o alho frances, o nabo e a courgette.
Os suplementos vou manter tudo igual. Esta semana comprei mais barras para os jantares (comprei as de chocolate e amendoim) e os snacks de barbecue para quando me apetece algo salgado.
Vamos lá manter o foco no objetivo e ver o que a próxima semana me reserva.
Um beijinho
Diário de Uma Dieta
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